*Kilo almak için birinci kural harcadığınızdan daha çok kalori almalısınız.Bunu en iyi yapmanın ve kiloyu kas olarak korumanın yolu uzman antrenörlerce hazırlanmış bilimsel esaslara dayanan bir programı uygulamaktan geçer.Ancak bu şekilde artan ağrılarınızın yağ değil kas olmasını sağlıyabilirsiniz.Beslenirken'de kalori oranını yavaşca arttırıp ilave bir kaç öğün ile gıda alımınızı takviye etmelisiniz.Bu amaç için üretilmiş doğal içerikteki kilo kazandırıcı ürünleri'de,kilo alma ile ilgili diyetinizde kullanabilirsiniz.Dikkat edilmesi gereken husus yediklerinizin yağ değil,protein ve karbonhidrat içeren gıdalardan seçilmesi ve uygun bir egzersiz programının takip edilmesidir.Danışınız Sports Club Karşıyaka.
